Jos olet missä tahansa yllä mainituista tilanteista, saatat tarvita aitoa ja oikeaa lepoa, ja pitkällä tähtäimellä sinun kannattaa varata levolle riittävästi aikaa.

Minun nimeni on Inna Thil, ja henkisen hyvinvoinnin valmentajana autan asiakkaita käyttämään uupumusta ja masennusta ponnahduslautana uuteen elämään, jossa he voivat aidosti hyvin ja nauttivat elämästään ja omana itsenään olemisesta. 

Uskon vahvasti, että itsesi rakastaminen on parasta mitä voit tehdä toipuaksesi uupumuksesta tai masennuksesta ja ehkäistäksesi niitä.

Anna minun selittää.

Ostimme avomieheni kanssa hiljattain sähköauton. Jos et tiedä paljoa sähköautoista, niin monissa sähköautoissa on vielä suhteellisen pieni akku, ainakin sen hintaluokan sähköautoissa, joihin meillä on varaa.

Yhdellä latauksella auto kulkee meidän arjessa riittävän matkan, esim. töihin ja sieltä harrastukseen ja takaisin kotiin. Illalla laitamme auton latautumaan, ja aamulla akku on taas täynnä.

Tavallisesti tämä on näin helppoa.

Mutta sitten voi tulla kaikenlaista, mikä vähentää matkaa, jonka autolla voi kulkea yhdellä latauksella.

Esimerkiksi kovalla pakkasella ajaminen vie enemmän akkua. Jos on satanut lunta, eikä tietä ole vielä aurattu, ajaminen kuluttaa akkua tavallista enemmän. Lämmityslaitteiden päällä pitäminen kuluttaa akkua.

Joskus voi käydä niin, että akku ei riitäkään tavalliseen kierrokseen töiden ja harrastuksen kautta kotiin.

Silloin auto pitää viedä pikalataukseen. (Mielellään vähän ennen, kuin akku loppuu.)

Pikalataukseen menee ehkä vartti, ja siinä ajassa auto saa sen verran virtaa, että sillä pääsee kotiin asti.

Sinä olet vähän niin kuin meidän auto:-) 

Tarvitset pitkiä, koko yön kestäviä latauksia. Ne ovat välttämättömiä, että jaksat tehdä sen, mitä arkesi vaatii.

Mutta toisinaan se ei riitä.

Toisinaan arki vie voimia enemmän, kuin mihin normaali lataus riittää. Tai normaali lataus jää syystä tai toisesta liian vähäiseksi.

Silloin sinäkin tarvitset pikalatausta selvitäksesi asioista, jotka sinun pitää kohdata ja hoitaa päivän tai viikon aikana.

Olet saattanut yrittää ladata itseäsi juomalla enemmän kofeiinia tai syömällä enemmän sokeripitoisia herkkuja, mutta tällaisen pikalatauksen hyödyt ovat vähäiset.

Olen toipunut itse sekä masennuksesta että uupumuksesta ja pystynyt luomaan niiden jälkeen syvästi onnellisen ja ihanan elämän. 

Olen toiminut valmentajana vuodesta 2013 asti. Autan asiakkaita tuntemaan itsensä riittäviksi, rakastamisen arvoisiksi ja arvokkaiksi sellaisina kuin he ovat. Uskon vahvasti, että itsensä rakastaminen on tie kestävään henkiseen hyvinvointiin ja mielenterveyteen.